Hortaliças
Clorofila, fibras e vida — a base verde do prato.
Hortaliças
Pedro Cornélio de Geus Greydanus
Frutas
Água, fibras e antioxidantes — alimento regulador diário.
Frutas
Pedro Cornélio de Geus Greydanus
Feijão e vagens
Proteína vegetal e fibras — os tijolos dourados da construção.
Feijão e vagens
Pedro Cornélio de Geus Greydanus
Pedro Cornélio de Geus Greydanus
Grãos
Energia do grão e fibras — a chama dourada da alimentação.
Grãos
Pedro Cornélio de Geus Greydanus
Sementes
Pequenos tesouros: energia, proteína e óleos essenciais.
Sementes
Pedro Cornélio de Geus Greydanus
Nozes
Gorduras boas e nutrientes — a gota dourada do óleo natural.
Nozes
Pedro Cornélio de Geus Greydanus