Lessen

Photo from Unsplash (bowl of fruits).
Hortaliças

Clorofila, fibras e vida — a base verde do prato.

Hortaliças
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Photo from Unsplash (green plant with dew).
Frutas

Água, fibras e antioxidantes — alimento regulador diário.

Frutas
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Photo from Unsplash (pumpkin in a garden).
Feijão e vagens

Proteína vegetal e fibras — os tijolos dourados da construção.

Feijão e vagens
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Photo from Unsplash (bowl of fruits).
Temperos e especiarias

Sabor, equilíbrio e saúde — pequenas doses, grande efeito.

Temperos e especiarias
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Photo from Unsplash (bowl of fruits).
Grãos

Energia do grão e fibras — a chama dourada da alimentação.

Grãos
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Photo from Unsplash (pumpkin in a garden).
Sementes

Pequenos tesouros: energia, proteína e óleos essenciais.

Sementes
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Nozes

Gorduras boas e nutrientes — a gota dourada do óleo natural.

Nozes
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